LEDEN LOGIN
Rug- en nekklachten
Buikklachten
Migraine en Hoofdpijn
Klachten bij baby's
Zwangerschap
Overig

Osteopathie, effectieve behandelvorm tegen blessures

Wat maakt osteopathie zo’n effectieve behandelvorm voor sporters? Ieder lichaam heeft zijn eigen verhaal, zijn eigen geschiedenis van blessures, ongelukjes, ziektes en eventuele operaties. Dit zorgt ervoor dat het lijf op zijn eigen manier functioneert en dus uniek is, net als de blessures.

Tijdens de Olympische Spelen waren alle ogen gericht op de topatleten in de wereld. Maar niet alleen de professionals zijn druk met hun sport, ook voor de amateurs begint het sportseizoen weer! Langzaam wordt het weer tijd om fit te worden na de vakantie, te beginnen aan een competitie of gewoon om lekker je hobby te kunnen uitoefenen. Net als je voor je gevoel lekker bezig bent, dan zal je het zien, au…een blessure!

Tijdens mijn studie fysiotherapie wist ik het zeker. Wanneer ik klaar ben, wil ik met topsporters gaan werken. Sport heeft mij mijn hele leven al gefascineerd. Naar vrijwel alle sporten kan ik geboeid kijken (curling uitgesloten) en veel sporten vind ik echt leuk om te doen. Zelf heb ik van mijn vijfde tot mijn dertigste gevoetbald, of beter gezegd gekeept en nu, sinds enkele jaren, heb ik mij toegelegd op het hardlopen en wielrennen. In al die jaren heb ik nooit echt zware blessures gehad gelukkig. Weliswaar tweemaal mijn meniscus gescheurd, maar beide keren gebeurde dit niet tijdens het sporten. Wel heb ik veel collega’s gezien die met regelmaat last kregen van (spier)blessures. Ik vroeg me altijd af waarom dat nou gebeurde. Waarom kregen bepaalde spelers herhaaldelijk blessures en andere spelers niet?
Nu na jaren ervaring, eerst als fysiotherapeut en nu als osteopaat, begint het voor mij steeds duidelijker te worden hoe deze blessures ontstaan, waarom ze vaak in stand worden gehouden, maar ook zeker hoe ik ze effectief kan behandelen.

Wat is het geheim?

Hoe werkt dat nou? Wat is het geheim? Wat maakt osteopathie zo’n effectieve behandelvorm voor sporters? Ieder lichaam heeft zijn eigen verhaal, zijn eigen geschiedenis van blessures, ongelukjes, ziektes en eventuele operaties. Dit zorgt ervoor dat het lijf op zijn eigen manier functioneert en dus uniek is, net als de blessures. Niet iedere spierblessure is hetzelfde. Er zit een groot verschil tussen de blessure bij een hardloper of een voetballer. Een voetballer heeft onder andere te maken met het feit dat het een contactsport betreft, terwijl een hardloper afhankelijk is van goed schoeisel en de ondergrond waarop hij loopt.

Totaalplaatje

De kracht van het effectief behandelen van blessures en de preventie hiervan, ligt hem volgens mij in het benaderen van de mens als een totaalplaatje. Hierin is natuurlijk de anatomie heel belangrijk in al zijn facetten. Dus niet alleen de spieren of de gewrichten, ook de organen, de zenuwen en de bloedvaten spelen een belangrijke rol in het functioneren van het lijf.
Bewegingsverlies van het bekken kan puur een gewrichtsprobleem zijn, maar kan ook ontstaan door een probleem op het niveau van de organen. Zo heeft het ophangsysteem van de blinde darm een directe verbinding met het bekken. Wanneer deze gespannen is, zorgt deze ervoor dat het bekken een andere positie aanneemt en minder beweeglijk is. Een nier is ook zo’n structuur die een nauwe relatie heeft met bepaalde spieren, die vanaf de rug naar het been lopen en bij een verhoogde spanning het been naar buiten zullen draaien.

Irritaties

De verminderde, of misschien beter gezegd veranderde beweeglijkheid zorgt voor een grotere spanning van de liezen (adductoren) en de hamstrings. Wanneer deze dan belast worden, kunnen er eerder irritaties, verrekkingen of scheuren ontstaan. De ene vorm van bewegingsverlies kun je dus vrij eenvoudig oplossen met het behandelen (manipuleren) van het bekkengewricht. Terwijl bij de andere vorm je toch echt het ophangsysteem van de blinde darm of de omgeving van de nier moet behandelen. Een manipulatie zal in dat geval slechts een tijdelijk effect hebben.

Tijdlijn

Buiten dit anatomische verhaal is het ook van belang om een tijdlijn op te stellen van eerder doorgemaakte blessures. Een onschuldig lijkende enkelverzwikking, zelfs zo onschuldig dat je er niet direct (lokaal) klachten aan overhoudt, kan, wanneer deze niet gecorrigeerd wordt, in een later stadium lijden tot een probleem in een andere regio. Hierdoor kunnen spierblessures ontstaan (oa. kuiten, hamstrings), kun je rugklachten ontwikkelen, maar kan dit er ook voor zorgen dat je totale statiek verandert. Hierdoor heb je een grotere kans op blessures en zullen je prestaties niet optimaal kunnen zijn!

Effectieve behandeling

Wanneer je dan toch een blessure hebt, is het van belang dat deze effectief wordt behandeld. Niet het symptoom moet worden aangepakt, maar juist de oorzaak die ertoe heeft geleden dat je de blessure hebt opgelopen. Wanneer je de blessure onder controle hebt, dan is het zeer aan te raden om zo nu en dan het lichaam volledig te laten controleren. De termijn tussen de behandeling is voor iedereen verschillend. Deze hangt er ook van af wat jij als sporter prettig vindt. De één voelt zich goed bij vier keer per jaar een controle, terwijl de ander zich beter voelt bij een kortere of juist langere tussentijd.

Doe jezelf een plezier en laat je lijf met regelmaat door een osteopaat controleren. Dat houdt je lijf gezond en het sporten leuk!

Max Elze

Bio:
Max Elze (1983) is sinds 2013 osteopaat D.O. en is woonachtig en werkzaam in Heerlen. Sinds enige tijd schrijft hij blogs, waarmee hij het vak osteopathie probeert onder een breder publiek te brengen. Vanaf nu zal hij dan ook met regelmaat columns verzorgen voor de NVO. Zijn doel is hierbij om zijn eigen visie en denkwijze weer te geven over het vak osteopathie. Als Max niet met zijn vak bezig is, dan spendeert hij graag tijd met zijn gezin. Ook sport hij graag, waarbij hij, na jarenlang te hebben gevoetbald, zich sinds een jaar toegespitst heeft op het hardlopen.

Delen

Gerelateerde artikelen

Overig

Herstellen doe je vooral 's nachts

Goed slapen is belangrijk voor je lichaam. Want het is in je slaap dat je lichaam kan herstellen. Kan de osteopaat iets voor je betekenen...

Lees verder

Overig

Long-covid: ga naar fysiotherapeut én osteopaat

Heb je long-covid gehad? Dan is er veel spanning komen te staan op het middenrif. Veel mensen blijven ernstige klachten houden na afloop....

Lees verder

Klachten bij baby's

Heb je een huilbaby?

Als je baby veel huilt, kan dat allerlei oorzaken hebben. In dat geval is het goed om langs te gaan bij een osteopaat, die de oorzaak...

Lees verder

Buikklachten

Pijnlijke menstruatie?

Als er veel spanning staat op het bindweefsel in je onderbuik, kan dat zorgen voor extra pijn tijdens de menstruatie.

Lees verder

Overig

Jakobsen dankt zijn osteopaat na zege

Wielrenner Fabio Jakobsen (25) droomde als jongetje al van de Tour de France. Dit jaar rijdt hij voor het eerst mee. Een jongensdroom...

Lees verder

Overig

Heb je last van een terugkerende hamstring blessure?

Veel sporters lopen vroeg of laat een hamstring blessure op: een klein scheurtje in de spieren aan de achterkant van je bovenbeen....

Lees verder

Overig

Een vrouwenlichaam

Het vrouwenlichaam is anders dan dat van een man. Kijk alleen maar naar het hart. Maar alhoewel veel medicijnen alleen op mannelijke...

Lees verder

Migraine en Hoofdpijn

Oud-profvoetballer Evgeniy Levchenko: ‘Ik ken spelers die nog steeds hoofdpijn hebben’

Als voorzitter van de Vereniging van Contractspelers (VVCS) spreekt oud-profvoetballer Evgeniy Levchenko dagelijks met voetballers...

Lees verder

Rug- en nekklachten

Frozen shoulder?

Het is heel pijnlijk, je bent er zeker een jaar zoet mee en de oorzaak is nog steeds onbekend: een frozen shoulder. Tijdens de pijnfase...

Lees verder

Overig

Je lichaam onthoudt alles

Je bent zestien, je gaat naar een feestje en je drinkt net een glaasje te veel. Als je na afloop naar buiten loopt, het parkeerterrein...

Lees verder

Overig

Leven met pijn

Eén op de vijf volwassenen in Europa ervaart chronische pijn. Ook twee miljoen Nederlanders kampen dagelijks met pijn....

Lees verder

Overig

Wat een sportblessure je vertelt

Je sport graag en misschien soms net iets te fanatiek en dan ineens hapert je lijf – een blessure. Je lichaam is overbelast....

Lees verder

Overig

Chazia Mourali: ‘Oprechte betrokkenheid bij kankerpatiënten is een noodzaak’

Chazia Mourali verloor in 2015 haar moeder aan kanker. Toen de kanker was uitgezaaid en genezing niet meer mogelijk was, merkte de...

Lees verder

Overig

Eerst maar eens een goede nacht maken

Chronisch slaaptekort of een niet-synchroon lopende biologische klok kan gevolgen hebben voor je gezondheid. Het kan leiden tot suiker-,...

Lees verder

Overig

Slaap

Goed slapen is belangrijk voor je lichaam. Herstel gebeurt namelijk vooral ’s nachts.

Lees verder

Buikklachten

Rugklachten door buikproblemen

Heb je last van rugpijn? Rugklachten kunnen ook veroorzaakt worden door je organen in je buik.

Lees verder

Overig

Wist je dat laat of zwaar eten slecht is voor je nachtrust?

Zwaar en laat eten kan ervoor zorgen dat je de volgende morgen moe wakker wordt. Dat heeft te maken met je spijsverteringssysteem en...

Lees verder

Rug- en nekklachten

Rugklachten? Misschien een vastzittende kaak?

Wist je dat kaakklachten een effect kunnen hebben op je postuur, en andersom, je lichaamshouding ook op je kaak?

Lees verder

Klachten bij baby's

Baby poept niet

Wist je dat baby’s die moedermelk krijgen soms wel zes keer op een dag of juist maar eens in de tien dagen poepen? Er is dus...

Lees verder

Rug- en nekklachten

Nekklachten door long-COVID

Covid schuift langzaamaan gelukkig steeds meer naar de achtergrond. Toch kampen nog duizenden mensen met de naweeën van de ziekte....

Lees verder

Overig

Osteopathie tegen pijnklachten

Eén op de vijf volwassen in Europa kampt met chronische pijn. Ook twee miljoen Nederlanders ervaren...

Lees verder

Overig

Blijf niet rondlopen met zware menstruatieklachten

Heb je in de week dat je ongesteld moet worden veel last van je buik, rug, of zelfs pijn die uitstraalt naar je been? Of verlies je...

Lees verder

Overig

Long-covid: ga naar fysiotherapeut én osteopaat

Veel mensen blijven ernstige klachten houden na een corona-infectie. De medische wereld weet nog niet goed hoe dat komt. Maar dat betekent...

Lees verder

Overig

Je hebt geen hersenen nodig om te kunnen slapen

Uit onderzoek onder kwallen en waterslangen blijkt dat ook zij slapen: onderzoekers zagen op bewegingsbeelden slaapstadia.

Lees verder

Klachten bij baby's

Huilbaby’s

Als je baby veel huilt, kan dat allerlei oorzaken hebben. In dat geval is het goed om langs te gaan bij een osteopaat, die de oorzaak...

Lees verder

Overig

Pandemie blues

De kleine dingen die we vanzelfsprekend vonden, zijn door de pandemie schaars geworden: even een praatje maken na afloop in de sportschool,...

Lees verder

Klachten bij baby's

Kijkt je baby vooral één kant uit?

Dan kan het zijn dat er sprake is van een voorkeurshouding. Dat betekent dat je baby niet vrijuit kan bewegen. Officieel spreekt men...

Lees verder

Overig

Herstellen van long-COVID

Heb je (long-)COVID gehad en merk je dat je benauwd blijft? Je bent niet de enige, maar gelukkig is er iets aan te doen.

Lees verder

Overig

Osteopathie tegen vaccinatie-spierpijn

De meest voorkomende bijwerking van het Pfizer-vaccin is pijn op de plek van de injectie. De pijn wordt veroorzaakt door een lokale...

Lees verder

Migraine en Hoofdpijn

‘Het is zó belangrijk dat je in je herstel blijft geloven’

‘Eén op de zoveel heeft de pech dat het heel lang duurt,’ zegt actrice en regisseuse Margôt Ros – bekend...

Lees verder

Migraine en Hoofdpijn

‘Hét wondermiddel bestaat niet’

‘Ik ben al acht jaar op zoek naar de heilige graal, maar die heb ik nog niet gevonden.’ Dat zegt Jeanne Roeland, voorzitter...

Lees verder

Rug- en nekklachten

Als je nek je nekt

Ik heb al langere tijd artrose in mijn nek. Pas sinds kort heb ik echter pijnklachten. Welke fysieke problemen ergens anders in het...

Lees verder

Overig

Wat zeggen onze organen over ons?

Spreekwoorden en gezegdes herbergen soms eeuwenoude wijsheden. Wat wordt er bedoeld met het Engelse gezegde do you have the guts?

Lees verder

Zwangerschap

Instabiel bekken tijdens je zwangerschap

Bekkeninstabiliteit, pijn rond het bekken tijdens of direct na je zwangerschap, is een verzamelnaam voor meerdere soorten pijnklachten. ...

Lees verder

Zwangerschap

Ongemak tijdens je zwangerschap

Voor de meesten is de zwangerschap één van de mooiste periodes. Helaas ervaren sommige aanstaande moeders ook genoeg...

Lees verder

Rug- en nekklachten

Organen stug, pijn in de rug

Een belangrijk uitgangspunt van osteopathie is dat weefsels optimaal moeten kunnen bewegen. Dit geldt niet alleen voor al je spieren...

Lees verder

Migraine en Hoofdpijn

Hoe kom ik van mijn spanningshoofdpijn af?

Spanningshoofdpijn is een ‘verzameldiagnose’ voor alle vormen van hoofdpijn waar geen aanwijsbare oorzaak voor is. Deze...

Lees verder

Buikklachten

Ontlasting, soms een last

Voor veel mensen is gemakkelijk ontlasten niet vanzelfsprekend. Gelukkig kan de osteopaat je hierbij helpen.

Lees verder

Migraine en Hoofdpijn

Osteopaat pakt migraine aan

Migraine kenmerkt zich door een bonzende, kloppende, éénzijdige hoofdpijn die aanvalsgewijs optreedt en gepaard gaat...

Lees verder

Migraine en Hoofdpijn

Minderen van migraine

Migraine, de éénzijdige hevige hoofdpijn die gepaard gaat met bijvoorbeeld misselijkheid en overgevoeligheid, wordt veelal...

Lees verder

Overig

Belang van buikademhaling

Bij stress verplaatst de ademhaling van een buik naar een borstademhaling en dat heeft best wel wat gevolgen.

Lees verder

Klachten bij baby's

Hulp voor huilbaby's

Wanneer een pasgeboren kind veel huilt roept dat vaak heftige emoties op. Ouders zijn vaak ten einde raad, ze zijn bezorgd over de...

Lees verder

Buikklachten

Best belangrijk die bekkenbodem

In de bodem van je bekken ligt je…. bekkenbodem. Dit is een complexe, plaatvormige spier die door aan te spannen steun verschaft...

Lees verder

Klachten bij baby's

Spuugprobleem

Bij de helft van de baby’s komt er weleens een beetje voeding terug. We hebben het dan over het ‘teruggeven van een mondje’,...

Lees verder

Klachten bij baby's

Terugkerende oorontstekingen bij jonge kinderen

Heeft uw kind geregeld last van ontstoken oren? Acute en chronische oorontstekingen zijn veel voorkomende aandoeningen bij baby’s....

Lees verder

Rug- en nekklachten

Als lagerugpijn of bekkenklachten je dagelijks leven beïnvloeden

Een veelvoorkomend probleem waarvoor mensen naar de osteopaat gaan, is lage rugpijn, pijn in de bil of bekken. Het kan je dagelijks...

Lees verder

Overig

De osteopaat voor mensen die nooit iets mankeren…

Gezond zijn en gezond blijven, iedereen probeert er op zijn/haar manier aan te werken. Bewust eten en voldoende bewegen zijn bekende...

Lees verder

Buikklachten

Verzakking

Een verzakking van blaas of baarmoeder komt nogal eens voor. Een osteopaat kan hier misschien iets voor je betekenen.

Lees verder

Klachten bij baby's

Scheef hoofdje

Heeft je kindje een voorkeurshouding? Draait het hoofdje steeds één kant op? Is er hoofd afgeplat? Dat komt nogal eens...

Lees verder

Zwangerschap

Bekkeninstabiliteit

 Juist veel vrouwen hebben hier last van. Bekkeninstabiliteit, wat voel ik dan?

Lees verder

Osteopaat zoeken

 

Top 3 meest gelezen

Herstellen doe je vooral 's nachts

Goed slapen is belangrijk...

Long-covid: ga naar fysiotherapeut én osteopaat

Heb je long-covid gehad? Dan...

Heb je een huilbaby?

Als je baby veel huilt, kan...

Columns

Handenbinders

Zo komen ze vaak binnen. Vader...

Osteopathie, effectieve behandelvorm tegen blessures

Wat maakt osteopathie zo’n...

Moeilijkheden rondom menstruatie

Dreigend vol en rond staat...


Lees meer

hardlopen zonder blessures

Een aantal jaren heb ik niet...

Als je poept, poep dan goed

Ondanks dat we ons hele leven...

Veel klachten onbegrepen

Veel  artsen weten nog...

Geen baas meer over de blaas

Rugklachten, pijn in de bil...

Bekijk hier het magazine 'De Osteopaat'

Lees meer