Pijn in de bovenrug: soms zit de bron elders

Chronische lagerugpijn is wereldwijd de aandoening met de zwaarste ziektelast (Wereldgezondheidsorganisatie) en komt veel voor. Maar ook pijn in de bovenrug komt regelmatig voor en kan je dagelijks functioneren ernstig belemmeren. De pijn kan in je nek en schouders en tussen je schouderbladen zitten. Vaak worden een langdurig voorovergebogen of onderuitgezakte (zit)houding aangewezen als de boosdoeners. Daarmee belast je je spieren en worden ze stijf en pijnlijk.

Samenhang

Een fysiotherapeut kan je helpen om die spieren weer los en soepel te maken. Vaak krijg je ook oefeningen om je houding te verbeteren. Osteopathie is ook een manuele geneeswijze, maar een osteopaat kijkt verder dan je skelet en spieren. Deze kijkt naar je hele lichaam en probeert uit de samenhang tussen je botten en spieren, organen en het zenuwstelsel de oorsprong van je klachten te achterhalen en te verhelpen. Osteopathie verbetert de mobiliteit van alle weefsels in je lichaam. Het uitgangspunt is dat danneer die vrijelijk kunnen bewegen, ze optimaal functioneren. Zo stimuleer je het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Longvliezen

Zo kan een pijnlijke bovenrug veroorzaakt worden een verminderde beweeglijkheid van de bovenbuikorganen, zoals de lever, maag of milt. Ook kunnen je longvliezen verkrampt zijn. Dit zou ook kunnen door bijvoorbeeld een longontsteking. Als gevolg hiervan kun je onbewust je schouders gaan krommen met zeurende pijn in je bovenrug tot gevolg. De osteopaat zal daarom wellicht niet alleen je bovenrug zelf, maar ook je borstgebied en buik behandelen. Vaak merk je al een structurele verbetering na vier of vijf behandelingen.

Wat je zelf kunt doen om je houding te verbeteren is bijvoorbeeld een klein rolletje in je stoel tegen je onderrug te leggen als je zit. Dan ga je vanzelf rechter zitten.

Beeld: Pexels/Kindel Media