LEDEN LOGIN
Rug- en nekklachten
Buikklachten
Migraine en Hoofdpijn
Klachten bij baby's
Zwangerschap
Overig
Overig

Belang van buikademhaling

Bij stress verplaatst de ademhaling van een buik naar een borstademhaling en dat heeft best wel wat gevolgen.

Een middenrif dat op en neer beweegt, zet niet alleen de longen in beweging maar ook de buikorganen. Lever, dikke en dunne darm worden afwisselend heen en weer bewogen, zelfs tot diep onderin je buik. Niet voor niets dus dat men dit een buikademhaling noemt. Stress zorgt ervoor dat de ademhaling hoger gaat plaatsvinden; het lichaam maakt zich klaar voor actie en ‘tankt’ zo extra zuurstof. Duurt dat kort, een minuut of een paar uur, dan heeft geen of nauwelijks nadelige gevolgen. Wanneer het lang duurt (of heeft geduurd) dan wordt het steeds moeilijker om terug te keren naar die normale, rustgevende buikademhaling.

Hoge ademhaling

Een ‘hoge’ ademhaling onderhoudt eigenlijk de stressreacties; verhoogde spierspanning in het hele lichaam, verhoogde hartslag, etc. en kan de oorzaak zijn voor lichamelijke klachten. Bekende stressgerelateerde klachten zijn rug-, nek-, hoofdpijn, hyperventilatie en buikklachten zoals verstopping en opgeblazen gevoel. De osteopaat kan je helpen het middenrif weer te ontspannen, zodat je meer vanuit je buik ademt. Een goede buikademhaling werkt ontspannend voor lichaam en geest. Met behulp van gerichte ademhalingsoefeningen en enkele osteopathische sessies kun je zo een negatieve spiraal doorbreken.

Delen

Gerelateerde artikelen

Overig

Wat zeggen onze organen over ons?

Spreekwoorden en gezegdes herbergen soms eeuwenoude wijsheden. Wat wordt er bedoeld met het Engelse gezegde do you have the guts?

Lees verder

Overig

Belang van buikademhaling

Bij stress verplaatst de ademhaling van een buik naar een borstademhaling en dat heeft best wel wat gevolgen.

Lees verder

Overig

De osteopaat voor mensen die nooit iets mankeren…

Gezond zijn en gezond blijven, iedereen probeert er op zijn/haar manier aan te werken. Bewust eten en voldoende bewegen zijn bekende...

Lees verder

Osteopaat zoeken

 

Top 3 meest gelezen

Wat zeggen onze organen over ons?

Spreekwoorden en gezegdes...

Belang van buikademhaling

Bij stress verplaatst de ademhaling...

De osteopaat voor mensen die nooit iets mankeren…

Gezond zijn en gezond blijven,...

Columns

hardlopen zonder blessures

Een aantal jaren heb ik niet...

Bekijk hier het magazine 'De Osteopaat'

Lees meer

Coronavirus en osteopathie

De osteopathiepraktijken zijn open
 

Sinds begin maart zijn de praktijken voor osteopathie weer open en kunt u bij ons terecht. Het is van belang dat u geen symptomen *) vertoont van Covid-19. Uw osteopaat zal u hierover vragen stellen. Verder gelden overal de bekende hygiënevoorschriften zoals handen wassen en gebruik van een mondkapje.

 

*) Deze symptomen komen vaak voor bij een besmetting met het coronavirus:

Voor vragen kunt u contact opnemen met uw osteopaat of met het secretariaat van de NVO.

Coronavirus en osteopathie