Hulp bij concentratieproblemen

Heb je ineens moeite om je te concentreren? Vind je het bijvoorbeeld lastig om je aandacht langere tijd bij één taak of activiteit te houden? Of heb je plotseling meer moeite om informatie te onthouden en raak je snel afgeleid? Misschien vind je het ook moeilijker om overzicht te houden. Concentratieproblemen worden vaak veroorzaakt door stress, hormonale veranderingen of slaapgebrek. Maar er kan ook een fysieke oorzaak aan ten grondslag liggen en dan kun je baat hebben bij osteopathie.

Blokkade

De osteopaat gaat op zoek naar een fysieke oorzaak voor je afgenomen focus. Het leeuwendeel van de concentratieproblemen is toe te schrijven aan drie oorzaken. Allereerst kunnen er klachten zijn die onbewust je aandacht opeisen. Denk aan een maag die niet optimaal functioneert, spijsverteringsproblemen of een lever die door je leefstijl niet optimaal werkt. Zo’n blokkade doet geen pijn, je bent je er dus niet van bewust, maar je lichaam raakt er wel door afgeleid.

Hersenen

Een andere mogelijke boosdoener is de afvoer van bloed van je hoofd. Je hersenen hebben veel zuurstof nodig. We hebben meerdere systemen in ons lijf om ervoor te zorgen dat er altijd genoeg bloed naar onze hersenen stroomt. Maar vooral bij de afvoer van het bloed kan het misgaan als, om wat voor reden dan ook, de halsregio te gespannen is. Zuurstofarm bloed wordt dan minder makkelijk afgevoerd. Je merkt dat je een vol hoofd hebt, wazig ziet, voelt druk op je hoofd en kunt je moeilijker concentreren. 

Rust en herstel

Tot slot kan het ook de nervus vagus zijn die opspeelt. Dat is een grote zenuw die van de vanuit de schedel, buiten het ruggenmerg helemaal doorloopt tot in je buik. Deze zenuw houdt in de gaten of het lichaam kan overschakelen op ontspanning. Die nervus vagus stuurt dus het rust en herstelsysteem aan. Het is een belangrijke zenuw die het gevoel uit de buik aan de hersenen doorgeeft. Als die zenuw overprikkeld raakt, kan dat ook invloed hebben op je concentratievermogen. Je osteopaat onderzoekt daarom je hele lichaam, maar in het bijzonder je middenrif, hart- en halsregio en inwendige organen. Want het goede nieuws is dat er vaak wel iets te doen is tegen concentratieproblemen.

Foto: Pexels/Monstera production