Alle oorzaken van bilpijn op een rij

Bilpijn kan allerlei oorzaken hebben. We sommen de belangrijkste voor je op. Bilpijn kan worden veroorzaakt door een hernia in de lage rug (voor de kenners: ter hoogte van L5-S1). Of door overbelaste bilspieren of lage rugklachten. De pijn kan ook veroorzaakt worden door het piriformis syndroom (ook wel het gluteale syndroom). Een grote, diepliggende zenuw die vanuit de onderrug via de bil naar je been loopt is dan geïrriteerd geraakt, de pijn straalt vaak ook uit naar de achterkant van je bovenbenen. 

Zadel

We zijn er nog niet. Bilpijn kan nog veel meer oorzaken hebben. Het bekken en SI-gewricht kunnen geblokkeerd zijn. Ook een veelvoorkomend verschijnsel is dat de blaas of baarmoeder verzakt is. Je bekkenbodemspieren kunnen te zeer aanspannen of juist verzwakt zijn. Zelfs een zwangerschap kan leiden tot bilpijn. En bij wielrenners die veel tijd op hun zadel doorbrengen kan er te veel druk staan op de pudendus-zenuw, ook wel de schaamzenuw genoemd, met uitstralingspijn naar je genitale regio.

Een behoorlijk rijtje van mogelijke oorzaken dus en dat betekent dat met het oprekken van je grote bilspieren de pijn lang niet altijd weggaat. Hoe kom je nu achter de oorzaak van jouw specifieke pijn? Soms geeft het soort pijn al een indicatie. Spierpijn voel je vaak aan de buitenkant van je billen. Is het de pudendus-zenuw diep in de bil, dan gaat die vaak gepaard met een diepe, schietende pijn. Voel je pijn in het middengedeelte van je bil? Dat is vaak een uitstralende pijn als gevolg van onderrugklachten. Bij een hernia kan de pijn zelfs uitstralen tot aan je grote teen.

Spierketens

Maar je wilt eigenlijk natuurlijk iets anders weten, namelijk: hoe kom je ervan af? De fysiotherapeut kan je oefeningen meegeven. Maar als de pijn – ook na een aantal sessies - niet minder wordt, stap dan eens bij een osteopaat binnen. 

Een osteopaat gaat op zoek naar de oorzaak van de pijn, door je gerichte vragen te stellen en allerlei spierketens in het lichaam na te lopen. Door blokkades op te lossen kan het lichaam vervolgens zichzelf herstellen. 
 

Foto: Pexels/Karolina Grabowska